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堅果大不同，那一種堅果比較適合你？

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堅果是一種很受歡迎的超級食物，堅果有許多種類，常見的有杏仁、核桃、腰果、胡桃、開心果，而每一種堅果的口味及口感也不盡相同，更重要的是，營養素也是不同的喔！大家應該要根據自己的身體需求來做出聰明選擇。